Category: Ayurveda Tips

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Know Relaxation Techniques That Help You Fight Stress

रिलैक्सेशन तकनीक जो आपको तनाव से लड़ने में मदद करती है Relaxation Techniques That Help You Fight Stress

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काम पर एक कठिन दिन Typical Days of work के बाद तनाव कम करने के तरीके खोज रहे हैं? हम में से अधिकांश के लिए, विश्राम या तनावमुक्त होने का अर्थ है सोफे पर फ्लॉप होना और टेलीविजन के सामने ज़ोनिंग करना। लेकिन यह आपके शरीर और दिमाग पर तनाव के हानिकारक प्रभावों Healing Side Effect का मुकाबला करने के लिए बहुत कम है। इसके बजाय, आपको विभिन्न प्रकार की विश्राम तकनीकों की ओर रुख करना चाहिए, जो आपके शरीर की प्राकृतिक विश्राम प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकती हैं जो तनाव में बाधा डालती हैं, आपके दिमाग को शांत करती

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effect of stress

तनाव से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकते हैं? What Are The Effects That May Stress Cause To Our Body

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शरीर पर तनाव (stress) के प्रभाव बुरे और कभी-कभी अच्छे जीवन life के अनुभवों की एक natural शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है। stressआमतौर पर everyday activities और जिम्मेदारियों से उत्पन्न होता है। चाहे वह एक short term जलन हो जैसे traffic jam या किसी प्रियजन के नुकसान की तरह long term दुःख, तनाव आपके शरीर को उन तरीकों से प्रभावित करता है जिनकी आप imagine नहीं कर सकते। Stress बहुत व्यक्तिगत है। doctor के सभी कार्यालय यात्राओं में से 80% तक तनाव से संबंधित बीमारियों और समस्याओं के लिए होते हैं और सभी adults में से 40% तनाव से

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health benefits of star fruit

स्टार फ्रूट को अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए? – Why Should Include Star Fruit In Your Diet

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स्टार फ्रूट जिसे Carambola भी कहते है, अपने nutrients के लिए लोकप्रिय विदेशी फलों exotic fruit में से एक है। यह एक मीठा और तीखा स्वाद वाला एक कुरकुरा, रसदार फल है l यह दो किस्मों में आता है एक छोटा जो खट्टा होता है और एक बड़ा मीठा होता है। इसे वैज्ञानिक रूप से Averrhoa carambola कहा जाता है और यह प्रजाति दक्षिण पूर्व tropical countries – Indonesia, Malaysia और Philippines का एक देशी पेड़ है और India में व्यावसायिक रूप से भी इसकी खेती की जाती है। यह फल पांच-बिंदु वाले तारे के आकार का होता है, जब

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sensitive teeth home remedies

क्या आपके दांत संवेदनशील हैं, जानिए इसे ठीक करने के घरेलू उपाय – Is You Are Having Sensitive Teeth , Here Know Home Remedies To cure it?

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दांत ?हमारे चेहरे का framework है जो हमारे चेहरे को सही आकार प्रदान करता है। हम उनका बहुत उपयोग करते हैं। हम अपने दांतों से मुस्कुराते हैं, और हम अपने दांतों से भी खाते-पीते हैं। कभी-कभी कुछ गर्म या ठंडा खाना खाने के बाद आपके दांतों में इतनी ज्यादा तकलीफ हो सकती है। यह परेशानी आपके दांतों की अति sensitive nerves के कारण होती है। tooth sensitivity एक तेज दर्द है जो आपके दांत के गहरे nerves ends तक जाता है।? Tooth sensitivity के पीछे कुछ कारण और trigger factors हैं। मुख्य कारण यह है कि जब तामचीनी enamel (दांत

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Saffron Health Benefits

एक चुटकी केसर के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, यहां जानिए यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कैसे मदद करता है – A Pinch Of Saffron Has Lots Of Health Benefits, Here Know How It Help To Improve Your Health

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Saffron?, जिसे आमतौर पर भारत में “केसर” के नाम से जाना जाता है, एक प्राचीन जड़ी बूटी है जिसे खजाने के रूप में जाना जाता है। नाजुक और posh मसाला वर्षों से हमारी समृद्ध पाक विरासत (heritage) का हिस्सा रहा है। केसर का वैज्ञानिक नाम “saffron crocus” एक खूबसूरत फूल से आया है जिसे crocus sativus कहा जाता है।? प्रत्येक फूल 3 वर्तिकाग्र(stigma) उत्पन्न करता है। फूलों ?की कटाई के बाद, इन stigma को तोड़कर लगभग 12 घंटे तक सुखाया जाता है । इस प्रकार सुगंधित और स्वादिष्ट केसर का उत्पादन होता है। हमें केसर कैसे मिलता है ?? saffron

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munakka benefits

मुनक्का के फायदे इसके साइड इफेक्ट्स और सावधानियों के साथ – Benefits Of Munakka With Its Side Effects And Precautions

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मुनक्का (Munakka), जिसे अंग्रेजी में काले अंगूर की किशमिश भी कहा जाता है, अत्यधिक औषधीय (medical) महत्व वाला फल है। Munakka के पत्ते, बीज, त्वचा और पूरे फल में healthy bebefits होते हैं। Munakka शरीर में वात और पित्त दोष को संतुलित करने में प्रभावी है। सूखे अंगूर या Munakka’s nutrients और calories से भरपूर होते हैं। Munakka (किशमिश) शुरू में हरे रंग की होती है और सूखने पर गहरे रंग की हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सूखे, गहरे रंग के फल में छोटे बीज होते हैं। मुनक्का में क्या पोषण मूल्य है ? Nutrition Value मुनक्का शर्करा (ग्लूकोज और फ्रुक्टोज), विटामिन

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shilajit

आयुर्वेदिक दवा शिलाजीत के उपयोग, लाभ और दुष्प्रभाव क्या हैं ? -What Are The Uses, Benefits And Side Effects Of The Shilajit The Ayurvedic Medicine

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शिलाजीत बाजार में उपलब्ध काले से भूरे रंग का powder है और यह natural रूप से चिपचिपा tar जैसे पदार्थ में होता है और बहुत दिलचस्प बात यह है कि यह न तो जानवर और न ही पौधे की उत्पत्ति। Shilajit सदियों से एक ayurvedic दवा के रूप में जाना जाता है और एक anti-aging यौगिक के रूप में उपयोग किया जाता है। Shilajit, जिसे पहाड़ों के विजेता और कमजोरी के नाश करने वाले के रूप में भी जाना जाता है, हिमालय की पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक, tar जैसा पदार्थ है। Shilajit एक कायाकल्प करने वाले सदियों

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health_benefits_of_ajwain

अजवाइन के सुपर पोषण गुण और स्वास्थ्य लाभ क्या हैं – What Are The Super Nutritional Properties And Health Benefits Of Ajwain

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जब भी आपके पेट में दर्द होता है तो आपकी दादी या माँ तुरंत राहत के लिए हमेशा आपके मुंह में अजवायन डालती हैं, है ना? ajwain seeds या अजवायन विभिन्न भारतीय व्यंजनों में मुख्य और आवश्यक मसाले हैं। Ajwain मूल रूप से हमारे ही देश में उगाई जाने वाली जड़ी-बूटी है।ajwain seeds को carom seeds भी कहा जाता है l इसे संस्कृत में ‘उग्रगंधा’ भी कहा जाता है क्योंकि इसमें बहुत तेज और तीखी गंध होती है। बीज थोड़े जैतून के हरे से भूरे रंग के होते हैं और इनमें कड़वा और तीखा स्वाद होता है। इसकी अजीबोगरीब सुगंध

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The-benefits-onion-oil-for-hair

प्याज का रस बालों के लिए क्यों है फायदेमंद और जानिए इसके फायदे – Why Onion Juice Is Healthy For Hair And Know Its Benefits

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बालों की समस्याएं Universal हैं! बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। बालों के झड़ने, बालों के पतले होने, रूसी, बालों के सफेद होने और कई अन्य मुद्दों जैसे बालों के मुद्दों का एक अलग सेट होता है। अगर आप स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो scalp और hair problems से बचने के लिए नियमित रूप से देखभाल करनी चाहिए। ??‍♀️बालों के लिए प्याज अपने बालों की देखभाल करने से पहले, आपको बालों के बारे में कुछ बुनियादी बातें जान लेनी चाहिए। बालों को जड़ों तक बरकरार रखते हुए बालों को मजबूत

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multani mitti face pack

मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए – Face Pack With Multani Mitti To Get Rid Off Acne

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मुँहासे (acne) से किसने निपटा नहीं है? कुछ भाग्यशाली लोग हो सकते हैं जिन्हें इससे (अभी तक) निपटना नहीं पड़ा है, लेकिन most of from us इसके साथ होने वाले दर्द को जानते हैं। और you may get happy to know कि एक उपाय है जो वास्तव में मदद कर सकता है। मुल्तानी मिट्टी, या fuller’s earth, मुंहासों के खिलाफ आपकी लड़ाई को बेहद आसान बना सकती है। यह लंबे समय से face mask में उपयोग किया जाता है जो आपको स्पष्ट और healthy skin देने में मदद करते हैं। लेकिन ये कैसे काम करता है? पढ़ते रहे। ⌛मुल्तानी मिट्टी

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