रिलैक्सेशन तकनीक जो आपको तनाव से लड़ने में मदद करती है Relaxation Techniques That Help You Fight Stress
काम पर एक कठिन दिन Typical Days of work के बाद तनाव कम करने के तरीके खोज रहे हैं? हम में से अधिकांश के लिए, विश्राम या तनावमुक्त होने का अर्थ है सोफे पर फ्लॉप होना और टेलीविजन के सामने ज़ोनिंग करना। लेकिन यह आपके शरीर और दिमाग पर तनाव के हानिकारक प्रभावों Healing Side Effect का मुकाबला करने के लिए बहुत कम है। इसके बजाय, आपको विभिन्न प्रकार की विश्राम तकनीकों की ओर रुख करना चाहिए, जो आपके शरीर की प्राकृतिक विश्राम प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकती हैं जो तनाव में बाधा डालती हैं, आपके दिमाग को शांत करती
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