Category: Health

Tips: Healthy Lifestyle Tips for Adults. Eat a variety of foods. Base your diet on plenty of foods rich in carbohydrates. Replace saturated with unsaturated fat. Enjoy plenty of fruits and vegetables. Reduce salt and sugar intake. Eat regularly, control the portion size. Drink plenty of fluids. Maintain a healthy body …

curry leaves

करी पत्ते के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ – Amazing Health Benefit of Curry Leaves

भारत में करी पत्ते (Murraya koenigii) भारतीय खाद्य संस्कृति का एक अनिवार्य हिस्सा है। सांबर से लेकर चास और कढ़ी तक – इस सुगंधित जड़ी-बूटी का उपयोग देश भर के विभिन्न व्यंजनों में बड़े पैमाने पर किया जाता है। दक्षिण भारतीय व्यंजनों में मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है,

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Women Health - pcos-food

महिलाओं का स्वास्थ्य : यदि आप पीसीओएस से पीड़ित हैं तो आहार में क्या शामिल करें? – Women Health : If You Are Suffering From PCOS What To Add In Food Diet

Poly-cystic Ovary Syndrome (पीसीओएस) और Poly-cystic Ovarian Disease (पीसीओडी) एक hormonal असंतुलन विकार है। हाल ही में देशव्यापी सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, 20-29 वर्ष के आयु वर्ग की लगभग 16% महिलाएं PCOS/PCOD से पीड़ित हैं। यह आमतौर पर अनियमित अवधियों या मासिक धर्म बिल्कुल नहीं होने के कारण होता

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Work From Home Impact Your Mental Well-Being

वर्क फ्रॉम होम आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? – Work From Home Impact Your Mental Well-Being

वर्क फ्रॉम होम के अपने लाभ हैं जैसे व्यक्तिगत समय प्रबंधन और काम के घंटों में लचीलापन, इन समय के दौरान COVID के संपर्क से सुरक्षा, यह कुछ स्वास्थ्य प्रभावों के साथ भी आता है। काम के लंबे घंटे, कम शारीरिक गतिविधि, अनुचित नींद की दिनचर्या, लोगों के साथ व्यक्तिगत

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benefits of fitkari

फिटकरी के उपयोग, लाभ और दुष्प्रभाव क्या हैं ? – What Are The Uses, Benefits & Side Effects Of Alum

Alum या फिटकरी, एक स्वीकार्य सफेद रंग का नमक जैसा पदार्थ है। यहaluminium sulfate और potassium sulfate का एक संयोजन है। फिटकरी (aluminium sulfat) एक गैर-विषैले तरल है जिसका उपयोग मुख्य रूप से जल शोधन उपचार में पीने के पानी के crystalline प्रकृति को स्पष्ट करने के लिए किया जाता

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Recipes for weight loss with ragi

जानिए रागी से वजन कम करने की बेहतरीन रेसिपी – Know Best Recipes For Weight Loss Made With Ragi

रागी पसंद का भोजन है जब आप वजन घटाने के लिए उचित आहार शुरू करना चाहते हैं। हमने हमेशा सुना है कि Ragi को वजन घटाने से फायदा होता है, लेकिन क्या हम जानते हैं कि यह क्या है और यह कैसे काम करता है? Ragi एक अनाज है जिसे

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Baby’s Digestion

अपने बच्चे के पाचन में सुधार कैसे करें – How To Improve Your Baby’s Digestion

यदि आप एक नए माता-पिता हैं, तो अपने बच्चे के पाचन स्वास्थ्य पर जोर देना सामान्य है। एक नई माँ बनना आसान नहीं है क्योंकि आप अपने नन्हे-मुन्नों के कल्याण के बारे में लगातार चिंतित रहती हैं। मातृत्व की महिमा के साथ, आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा लगातार

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Health Benefits Of Rasbhari

जानिए रसभरी या गोल्डन बेरी के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ – Know Incredible Health Benefits Of Rasbhari Or Golden Berry

केप आंवला, जिसे आमतौर पर भारत में रसभरी के नाम से जाना जाता है, एक छोटा नारंगी बेरी फल है। इसके कई नाम हैं जैसे गोल्डन बेरी, इंका बेरी और ग्राउंड बेरी। वे आमतौर पर दक्षिण अफ्रीका, दक्षिण अमेरिका, मध्य अमेरिका, भारत और चीन जैसे गर्म क्षेत्रों में उगाए जाते

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eye yoga

नेत्र योग: सरल व्यायाम और स्वास्थ्य लाभ – Eye Yoga: Simple Exercises And Health Benefits

भारत और दुनिया भर के अन्य देशों में डॉक्टरों, बाल रोग विशेषज्ञों और नेत्र रोग विशेषज्ञों ने दृष्टि से जुड़ी स्थितियों के समाधान की मांग करने वाले रोगियों की संख्या में वृद्धि की सूचना दी है। लगातार स्क्रीन से चिपके रहने से सूखी आंखें, ऑप्टिक दोष और डिजिटल तनाव जैसी

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passion_fruit

न्यूट्रिशन पावरहाउस कहे जाने वाले पैशन फ्रूट के क्या है फायदे – What Are The Benefits Of Passion Fruit, Which Is Called Nutrition Powerhouse

तीखा, खट्टा Passion Fruit इन दिनों एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण लोकप्रिय है। यह पासिफ्लोरा बेल का एक उष्णकटिबंधीय फल है और ब्राजील, पराग्वे और अर्जेंटीना के मूल निवासी है। फल को उसके फूल के बाद गढ़ा जाता है, जो पैशनफ्लॉवर की सौ प्रजातियों में से एक से आता

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ashwagandha

जानिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी अश्वगंधा के क्या फायदे हैं – Know What Are The Benefits Of Ayurvedic Herb Ashwagandha

प्राचीन आयुर्वेद में विथानिया सोम्निफेरा जो कि अश्वगंधा है या जिसे भारतीय जिनसेंग / Indian Ginseng के नाम से जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विभिन्न औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है। यह भारत, मध्य पूर्व और अफ्रीका में लोकप्रिय रूप से उगाया जाने वाला

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benefits of pineapple

स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए अनानास के फायदे – Benefits of Pineapple For Healthy Skin and Hair

अनानास की उत्पत्ति दक्षिण अमेरिका से हुई है और यह पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है जो सूजन से लड़ सकता है। इस स्वस्थ फल में स्वास्थ्य लाभ का भार होता है जो अच्छे पाचन में सहायता कर सकता है और आपकी Immunity को बढ़ा सकता है। यह फल

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Best Indoor Exercises

मानसून के मौसम में आपको फिट रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ इनडोर व्यायाम क्या हैं ? What Are The Best Indoor Exercises To Keep You Fit During The Monsoon Season ?

गर्मी की भीषण गर्मी से जूझ रहे लोगों के लिए मॉनसून बेशक ढेर सारी खुशियां लेकर आता है लेकिन कुछ लोगों के लिए जो या तो व्यायाम को लेकर बहुत गंभीर हैं या स्वस्थ रहने के लिए कुछ शारीरिक गतिविधि करने की जरूरत है, उन्हें यह नहीं मिल पाता है।

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