Category: Health

Tips: Healthy Lifestyle Tips for Adults. Eat a variety of foods. Base your diet on plenty of foods rich in carbohydrates. Replace saturated with unsaturated fat. Enjoy plenty of fruits and vegetables. Reduce salt and sugar intake. Eat regularly, control the portion size. Drink plenty of fluids. Maintain a healthy body …

Vrikshasana

how to do Vrikshasana just in 7 steps – वृक्षासन सिर्फ 7 स्टेप्स में

वृक्षासन Vrikshasana की सच्ची भावना देता है। वृक्षासन सबसे सरल आसनों में से एक है, और फिर भी यह सबसे अधिक लाभकारी है। यह आपको कायाकल्प की स्थिति में छोड़ देता है, पैरों को मजबूत बनाता है और कूल्हों को खोलता है। यह रीढ़, पैरों की मांसपेशियों और बाहों को

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गिलोय के 10 अद्भुत आयुर्वेदिक फायदे – 10 Ayurvedic benefits of giloy plant in hindi

गिलोय Tinospora Cordifolia का पौधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग और भारतीय दवाइयों में सदियों से किया जाता रहा है। यहाँ पुराने बुखार का इलाज करने से लेकर पाचन और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक, गिलोय के 10 अविश्वसनीय लाभ हैं। दिल्ली स्थित न्यूट्रीशिनिस्ट अंशुल जयभारत का कहना है

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Citrus In Your Diet

अपने आहार में साइट्रस को शामिल करने के 4 तरीके – 4 Ways To Include Citrus In Your Diet

खट्टे फलों citrus fruits में मुख्य रूप से नींबू, मीठा चूना, संतरा, अंगूर और कीनू शामिल हैं। वे विटामिन सी vitamin c, एंटीऑक्सिडेंट antioxidants , फ्लेवोनोइड, पोटेशियम और साइट्रिक एसिड citric acid जैसे पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जिनमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जैसे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन

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Foods To Eat For A Healthy Kidney

एक स्वस्थ किडनी के लिए 7 खाद्य पदार्थ खाने के लिए -7 Foods To Eat For A Healthy Kidney

जब हम स्वस्थ खाने की बात करते हैं तो किडनी kidney हमारी प्राथमिकता सूची में पहली बात नहीं है। लेकिन पता चला है कि हम अपने आहार में इन सरल खाद्य पदार्थों के साथ बेहतर गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए हमारे रास्ते खा सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो

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Immunity booster juice recipe

रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने वाले जूस को कैसे बनाये ? How to Make Immunity Booster Juice in Home – Hindi

एक ताज़ा गिलास जूस fresh juice आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम सही है। यहाँ चुकंदर, गाजर और सेब की अच्छाई के साथ पैक किया गया एक अद्भुत जूस रेसिपी है, जिसमें नींबू का तीखा स्वाद है जो न केवल आपको उर्जावान रखेगा बल्कि इम्युनिटी immunity  बढ़ाने में

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Chronic sinus infections

साइनस के लिए 5 घरेलू उपचार – Sinus 5 home remedies that gave you relief

साइनस क्या है ? What is sinus ? एक ऐसी स्थिति जिसमें नाक के आस-पास के गुहाओं में सूजन हो जाती है। तीव्र क्रोनिक साइनसिसिस (Chronic Sinusitis) को एक ठंड या एलर्जी से ट्रिगर किया जा सकता है और अपने आप ही हल हो सकता है। क्रोनिक साइनसाइटिस (Chronic Sinusitis)

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व्यक्तिगत स्वच्छता क्या होती है और इसे कैसे करें ? Tips for Personal hygiene

व्यक्तिगत स्वच्छता personal hygiene होता है अपने बाहरी शरीर को स्वच्छ रखना। इस बात का महत्व लोग बहुत पहले ही समझ गए थे | व्यक्तिगत स्वच्छता personal habits की आदतें जैसे कि आपके हाथ धोना और ब्रश करना और अपने दांतों को फ्लॉस करना बैक्टीरिया, वायरस और बीमारियों ( viruses

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Benefits and side effects of aloevera

अलोएवेरा से फायदे व नुक्सान – जानिए विस्तार से हिन्दी में – Benefits & side effects of Aloevera

एलोवेरा का  इस्तेमाल 6000 साल से ज्यादा समय से किए जा रहे हैं। प् इसको त्वचा और सुंदरता के लिए इस्तेमाल किया जाता था और जखमी जवानों की चोट का इलाज करने के लिए एलोवेरा इस्तेमाल किया जाता था क्योंकि यह एंटी- इंफ्लामेट्री गुण से भरपूर है। इसके साथ ही

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घरेलू फेस पैक – tips for skincare in summer

गर्मियों में सनटैनिंग की समस्या बहुत अधिक होती है। जब, लोग समुद्र किनारे या पहाड़ों पर घूमने फिरने जाते हैं। इसी तरह वॉटर पार्क जैसी जगहों पर भी पानी में नहाने और उसके बाद धूप में घूमने से स्किन पर बुरा असर पड़ता हैं और टैनिंग बढ़ जाती है।  सनटैन

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Benefits and side effects of aloevera

अलोवेरा पौधा से होने वाले आयुर्वेदिक फायदे त्वचा के लिए – जानकारी हिन्दी में

Benefits of Aloe vera for skin: एलोवेरा एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में प्रयोग किया जाता है | यह पोषक तत्वों में समृद्ध है, पाचन में सुधार और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।  इसके जेल का उपयोग किसी की त्वचा, विशेष रूप से चेहरे और बालों को

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