Category: Health

Tips: Healthy Lifestyle Tips for Adults. Eat a variety of foods. Base your diet on plenty of foods rich in carbohydrates. Replace saturated with unsaturated fat. Enjoy plenty of fruits and vegetables. Reduce salt and sugar intake. Eat regularly, control the portion size. Drink plenty of fluids. Maintain a healthy body …

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घरेलू उपचार : भोजन के बारे में जानें जो एनीमिया के इलाज में आपकी मदद कर सकता है – Home Remedies : Know Food Which May Help You To Treat Anemia

Anemia एक चिकित्सा स्थिति है जो शरीर में स्वस्थ blood cells की कमी की विशेषता है। इसे रक्त में कम hemoglobin गिनती के रूप में सूचित किया जाता है। hemoglobin लाल blood cells में पाया जाने वाला प्राथमिक protein है। यह oxygen ले जाता है और bloodstream के माध्यम से शरीर के विभिन्न हिस्सों में इसकी आपूर्ति करता है। इसलिए, रक्त में hemoglobin की कमी यह दर्शाती है कि आपका रक्त सभी अंगों को उचित रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त मात्रा में oxygen की आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह अंततः anemia का कारण बन सकता है। जहां

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आयुर्वेदिक दवा शिलाजीत के उपयोग, लाभ और दुष्प्रभाव क्या हैं ? -What Are The Uses, Benefits And Side Effects Of The Shilajit The Ayurvedic Medicine

शिलाजीत बाजार में उपलब्ध काले से भूरे रंग का powder है और यह natural रूप से चिपचिपा tar जैसे पदार्थ में होता है और बहुत दिलचस्प बात यह है कि यह न तो जानवर और न ही पौधे की उत्पत्ति। Shilajit सदियों से एक ayurvedic दवा के रूप में जाना जाता है और एक anti-aging यौगिक के रूप में उपयोग किया जाता है। Shilajit, जिसे पहाड़ों के विजेता और कमजोरी के नाश करने वाले के रूप में भी जाना जाता है, हिमालय की पर्वत श्रृंखलाओं में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक, tar जैसा पदार्थ है। Shilajit एक कायाकल्प करने वाले सदियों

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अजवाइन के सुपर पोषण गुण और स्वास्थ्य लाभ क्या हैं – What Are The Super Nutritional Properties And Health Benefits Of Ajwain

जब भी आपके पेट में दर्द होता है तो आपकी दादी या माँ तुरंत राहत के लिए हमेशा आपके मुंह में अजवायन डालती हैं, है ना? ajwain seeds या अजवायन विभिन्न भारतीय व्यंजनों में मुख्य और आवश्यक मसाले हैं। Ajwain मूल रूप से हमारे ही देश में उगाई जाने वाली जड़ी-बूटी है।ajwain seeds को carom seeds भी कहा जाता है l इसे संस्कृत में ‘उग्रगंधा’ भी कहा जाता है क्योंकि इसमें बहुत तेज और तीखी गंध होती है। बीज थोड़े जैतून के हरे से भूरे रंग के होते हैं और इनमें कड़वा और तीखा स्वाद होता है। इसकी अजीबोगरीब सुगंध

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मखाना के सिद्ध स्वास्थ्य और पोषण संबंधी लाभ – Proven Health And Nutritional Benefits Of Makhana

मखाना, जिसे फॉक्स नट्स या कमल के बीज भी कहा जाता है, Euryale fox नामक पौधे से आते हैं जो Eastern Asia में wetlands या तालाबों के स्थिर पानी में उगता है। इनका उपयोग चीनी चिकित्सा में 3000 वर्षों से किया जा रहा है और ayurveda के विज्ञान में भी इनका महत्वपूर्ण स्थान है। फूल मखाना भारत में धार्मिक समारोहों में भी महत्व रखता है और नवरात्रि और अन्य अवसरों के दौरान तैयार किया जाने वाला एक लोकप्रिय ‘उपवास’ व्यंजन है। मखाना क्या है ? आमतौर पर उपवास से जुड़े fox nuts ‘मखाना’ के नाम से लोकप्रिय हैं। सदियों से

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ऑमिक्रॉन के जोखिम और सुरक्षा सावधानियां कोविड -19 का नया संस्करण – Risks And Safety Precautions Of Omicron The New Variant Of COVID-19

जब दुनिया ने यह विश्वास करना शुरू कर दिया था कि COVID-19 स्थानिक चरण में प्रवेश करने वाला है, तो वायरस ने Omicron नामक एक नए संस्करण के साथ वापसी की है, जिसे B.1.1.1.529 के रूप में भी जाना जाता है। नए संस्करण ने भारत में तीसरी COVID-19 लहर के उभरने की अटकलों को हवा दी है, जो हमारे जीवन को पूरी तरह से बाधित कर सकती है। प्रारंभिक शोध के अनुसार, नए संस्करण में बहुत अधिक मात्रा में स्पाइक म्यूटेशन हैं जो पहले कभी दर्ज नहीं किए गए थे। Omicron फैलने के मामले में बहुत व्यापक प्रतीत होता है

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Healthy Seed To Eat

अपने पेट को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इन बीजों को स्वस्थ बनाने के लिए खाएं – Want Your Gut Healthy Then Eat These Seeds To Make It Healthy

आपके पेट और आंत के स्वास्थ्य व आपके पाचन तंत्र के लिए उनके अंदर रहने वाले microorganism के संतुलन पर निर्भर करता है। अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए इन microorganism का सही संतुलन बनाए रखना और अच्छी immunity एवं मानसिक और शारीरिक health और बहुत कुछ के लिए आवश्यक है। आपका आहार आपके पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। fibre ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ intestine को बढ़ावा देते हैं। और जब fibre की बात आती है, तो मुट्ठी भर बीज अद्भुत काम कर सकते हैं। ये छोटे superfood antioxidant, minerals, vitamin और healthy fats

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healthy lunchbox

उलझन में है कि लंच बॉक्स 🍱 में क्या पैक करें जो आपके लिए स्वस्थ हो, यहां आप जान सकते हैं – Confused What To Pack In Lunch Box 🍱That To Be Healthy For You, Here You Can Know

यदि आप workaholic हैं, तो संभावना है कि आप अक्सर दिन के अंत में खुद को थका हुआ पाते हैं। लेकिन अगर आपके पास सही भोजन है, तो इसका आपके पूरे दिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है l आपकी ऊर्जा समाप्त होने का एक कारण वह भोजन हो सकता है जिसे आप दोपहर के भोजन के लिए खाते हैं। heavy या unhealthy दोपहर का भोजन करने से आपका digestion अधिक सक्रिय हो सकता है – यह आपके दोपहर के भोजन को पचाने के लिए शरीर की सारी ऊर्जा का उपयोग करेगा। यह तब होता है जब आपकी ऊर्जा का

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Til_Gud_Ladoo

स्वादिष्ट गुड़ तिल के लड्डू खाएं और सर्दीयों में खुद को गर्म रखें – Eat Delicious Gud Til Ladoo And Keep Yourself Warm In Winter

सर्दियों की शुरुआत के साथ, आप घरों में गुड़ (गुड़) और तिल (तिल) जैसी कुछ सर्वोत्कृष्ट winter ingredients की वापसी देखेंगे। गुड़ की हल्की मिठास के साथ तिल का यह संयोजन सर्दियों में खाने में हमेशा सही जगह पर लगता है। वास्तव में, तिल गुड पापड़ी से लेकर तिल गुड चिक्की तक, ये दो सामग्रियां उन व्यंजनों की सूची बनाने के लिए एक साथ आती हैं जो हमारी winter sweet cravings को शांत करने में मदद करते हैं। इससे भी अच्छी बात यह है कि यह combo जितना स्वादिष्ट है उतना ही फायदेमंद भी है। winters में इन सामग्रियों के साथ,

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rose water for skin

त्वचा के लिए गुलाब जल के क्या फायदे हैं और इसे घर पर कैसे बनाएं ? What Are The Benefits Of Rose Water For Skin And How To Make It At Home

गुलाब जल एक highly versatile और त्वचा की देखभाल करने वाला प्रधान staple है। facial mask से लेकर toner तक, यह सामग्री आपको लगभग सभी त्वचा देखभाल products में मिल जाएगी। rose water के कुछ छींटे आपकी थकी हुई त्वचा और दिमाग को तुरंत निखार सकते हैं और इसे hydrate रख सकते हैं। इसमें anti-inflammatory और healing गुण हैं। अच्छी खबर यह है कि आप घर पर pure और authentic rose water की बोतल तैयार कर सकते हैं। गुलाब जल कैसे बनाएं, इसके अद्भुत फायदे और इसे इस्तेमाल करने के तरीके जानने के लिए scroll करते रहें। Rose water सुगंधित

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DRAGON FRUIT

क्या आप जानते हैं ड्रैगन फ्रूट बेहतर स्वास्थ्य पाने में मदद कर सकता है – Did You Know Dragon Fruit Can Helps To Get Better Health

Dragon Fruit कैक्टस आधारित फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे रक्त शर्करा के स्तर को कम करना, पाचन में सहायता करना आदि। यह एक अद्वितीय रूप, कुरकुरे बनावट और मीठे स्वाद के साथ एक tropical fruit है। इसकी उपस्थिति का नाम fire-breathing dragon से लिया गया है। इसका antioxidants का समृद्ध स्रोत आपके cancer और diabetes के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस superfruit को अपने दैनिक आहार में शामिल करने का एक बिंदु बनाएं। आप सोच रहे होंगे कि इस फल को कैसे खाया जाए, चाहे उसका आकार और आकार कुछ भी हो?

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