10 योगा आसन जो शारीर को खीचने व मजबूत बनाने का कार्य करते हैं – 10 yoga asanas that work to stretch and strengthen the body
योग मन, शरीर और आत्मा / Body and soul का मेल है। एक बार जीवन में जब इन तीनों में सामंजस्य (एकता आ जाये) हो जाता है, हम कोई भी शारीरिक व्यायाम करें उसका गहरा लंबा/ Deep long व स्थाई परिणाम होता है। हालांकि जब हम शक्ति प्रशिक्षण के विषय/ Training topics में सोचते हैं तो योग का विचार सबसे पहले हमारे मन में नहीं आता। सच्चाई में योग केवल शरीर को स्वस्थ ही नहीं
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