Category: LifeStyle

अनियमित पीरियड्स के लिए असरदार घरेलू उपचार – Effective Home Remedies For Irregular Periods

मासिक धर्म या अवधि एक महिला के जीवन का सबसे आवश्यक अभी तक उपेक्षित हिस्सा है। मासिक धर्म पर चर्चा करना कई महिलाओं को असहज कर सकता है, और तो और  लड़कियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मासिक धर्म के बारे में भी नहीं जानता है। जब पहली बार पीरियड्स  किशोर लड़कियों को होते है, तो अक्सर भ्रम और चिंता होती है। यह शरीर में विभिन्न जैविक परिवर्तनों के कारण हो सकता है। पीरियड्स एक बायोलॉजिकल प्रक्रिया है जहाँ योनि से रक्तस्राव होता है। यह एक बहा प्रक्रिया है जहाँ गर्भाशय के अस्तर, जिसे एंडोमेट्रियम कहा जाता है, खुद को बहा देता है। पीरियड्स युवावस्था से शुरू होगा और महिला के जीवन के लगभग 45-50 साल तक रहेगा। महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, लेकिन यह सभी के लिए बदल जाता है। पेट में ऐंठन, उल्टी, लूज मोशन, पैर में दर्द और कमजोरी के साथ कई महिलाओं

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how to do Vrikshasana just in 7 steps – वृक्षासन सिर्फ 7 स्टेप्स में

वृक्षासन Vrikshasana की सच्ची भावना देता है। वृक्षासन सबसे सरल आसनों में से एक है, और फिर भी यह सबसे अधिक लाभकारी है। यह आपको कायाकल्प की स्थिति में छोड़ देता है, पैरों को मजबूत बनाता है और कूल्हों को खोलता है। यह रीढ़, पैरों की मांसपेशियों और बाहों को मजबूत करने में मदद करता है, और पैरों में स्थिरता में सुधार करता है। समय के साथ यह जबरदस्त आंतरिक और बाहरी ताकत बनाता है। कुछ मामलों में, यह कटिस्नायुशूल से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए भी पाया गया है। कैसे करें वृक्षासन: How to do Vrikshasana अपनी भुजाओं और कंधों को शिथिल करके ताड़ासन (पर्वत मुद्रा) में लंबा और सीधा खड़े हो जाएं। अपने दाहिने पैर को मोड़ें और अपने दाहिने पैर को अपनी बाईं जांघ पर ऊपर रखें। अपने दाहिने पैर के एकमात्र को जांघ के अंदरूनी तरफ सपाट और मजबूती से रखा जाना चाहिए। और

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गिलोय के 10 अद्भुत आयुर्वेदिक फायदे – 10 Ayurvedic benefits of giloy plant in hindi

गिलोय Tinospora Cordifolia का पौधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग और भारतीय दवाइयों में सदियों से किया जाता रहा है। यहाँ पुराने बुखार का इलाज करने से लेकर पाचन और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक, गिलोय के 10 अविश्वसनीय लाभ हैं। दिल्ली स्थित न्यूट्रीशिनिस्ट अंशुल जयभारत का कहना है कि “गिलोय (टीनोस्पोरा कोर्डिफ़ोलिया)Tinospora Cordifolia एक आयुर्वेदिकAyurvedic जड़ी बूटी है जिसका उपयोग और उम्र के लिए भारतीय दवा में किया जाता है।” संस्कृत में, गिलोय को ‘अमृता ’के रूप में जाना जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है अमरता का मूल’, क्योंकि इसके प्रचुर औषधीय गुण हैं। “गिलोय का तना अधिकतम उपयोगिता वाला है, लेकिन जड़ का उपयोग भी किया जा सकता है। इसके लाभ और उपयोग भी एफडीए (खाद्य और औषधि प्रशासन) द्वारा अनुमोदित किए गए हैं ”, पोषण विशेषज्ञ अंशुल जयभारत कहते हैं। डॉ। आशुतोष गौतम, बैद्यनाथ कहते हैं, “गिलोय का रस, पाउडर या कैप्सूल के रूप में सेवन

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Healthy Relationship

एक स्वस्थ संबंध क्या है? What is a Healthy Relationship?

विभिन्न लोग विभिन्न तरीकों से संबंधों Relationship को परिभाषित करते हैं। लेकिन एक रिश्ते के स्वस्थ होने के लिए, इसमें कुछ महत्वपूर्ण अवयवों की आवश्यकता होती है  :-   स्वस्थ संचार  healthy communication संबंध बनाने का पहला चरण यह सुनिश्चित करता है कि आप दोनों एक-दूसरे की जरूरतों और अपेक्षाओं को समझते हैं – एक ही पृष्ठ पर होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि आपको एक दूसरे से बात करनी होगी! निम्नलिखित टिप्स आपको और आपके साथी को एक स्वस्थ संबंध बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं: 1. बोलो speak : एक स्वस्थ रिश्ते में, अगर कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, तो इसे पकड़कर रखने के बजाय इसके बारे में बात करना सबसे अच्छा है। 2. एक दूसरे का सम्मान करो Respect each other :  आपके साथी की इच्छाओं और भावनाओं का मूल्य है, और इसलिए आपका है। अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताएं कि

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Immunity booster juice recipe

रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने वाले जूस को कैसे बनाये ? How to Make Immunity Booster Juice in Home – Hindi

एक ताज़ा गिलास जूस fresh juice आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम सही है। यहाँ चुकंदर, गाजर और सेब की अच्छाई के साथ पैक किया गया एक अद्भुत जूस रेसिपी है, जिसमें नींबू का तीखा स्वाद है जो न केवल आपको उर्जावान रखेगा बल्कि इम्युनिटी immunity  बढ़ाने में भी मदद करेगा। इम्यूनिटी बूस्टर जूस Immunity Booster Juice की सामग्री : 300 ग्राम चुकंदर  – beetroot 300 ग्राम गाजर – carrot 100 ग्राम सेब –  apple 1/2 चम्मच नींबू  – lemon juice बर्फ के टुकड़े   –  ice cubes नमक – स्वाद के अनुसार  – salt as per taste इम्युनिटी बूस्टर जूस Immunity Booster Juice कैसे बनाएं : चुकंदर, गाजर और सेब को काटें और रस को जूसर में निचोड़ लें। इसे अच्छी तरह ब्लेंड (blend ) करें | इसमें आधा चम्मच नींबू का रस और स्वादानुसार नमक मिलाएं। इसे मिलाएं और परोसें रेसिपी टिप यदि आपकी तबियत ठीक नहीं

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Criminal Procedure Code

धारा 188 # IPC 188: जानिए कब और कैसे लिया जाता है भारतीय अदालत द्वारा इस अपराध का संज्ञान?

कोरोना महामारी Corona-Virus Pandemic के बीच जैसे कि हम जानते ही हैं कि देश में तमाम जगहों पर शासन/प्रशासन द्वारा अधिसूचना जारी/प्रख्यापित करते हुए तमाम प्रकार के ऐसे आदेश जारी किये जा रहे हैं या किये जा चुके हैं, जिससे इस महामारी से लड़ने में हमे मदद मिले। ऐसे किसी आदेश, जिसे एक लोकसेवक द्वारा प्रख्यापित किया गया है और यदि ऐसे आदेश की अवज्ञा की जाती है तो अवज्ञा करने वाले व्यक्ति को भारतीय दंड संहिता, 1860 की धारा 188 के अंतर्गत दण्डित किया जा सकता है। एक पिछले लेख में हम विस्तार से इस बारे में जान चुके हैं कि आखिर आईपीसी की धारा 188 क्या कहती है और क्या हो सकते है प्रशासन के आदेश की अवज्ञा के परिणाम। मौजूदा लेख में हम केवल इस बात पर गौर करेंगे कि आखिर IPC की धारा 188 के तहत किये गए अपराध का संज्ञान, अदालतों द्वारा किस प्रकार से

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