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पॉजिटिव लाइफस्टाइल – Positive Lifestyle

पॉजिटिव लाइफस्टाइल या जीवनशैली इसमें, हमारे खाने, सोने, जागने, मनोरंजन करने, एक्सरसाइज करने से लेकर पहनावे तक सब कुछ शामिल है | समस्याओ से निपटने, रिकवरी करने, तनाव से बचने और लाइफ में क्वालिटी को विकसित करने के लिए एक पॉजिटिव लाइफस्टाइल (  lifestyle ) का होना काफी जरुरी है. लेकिन तेजी से बदलते माहोल में लोगो की जीवनशेली (lifestyle ) में काफी बदलाव आया है जिससे कैंसर, डिप्रेशन, हार्ट डिजीज ( heart disease ) , डिप्रेशन, स्ट्रेस, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर ( high blood pressure) , मोटापा, आँखों में दिक्कत, सर दर्द जैसी समस्याएँ काफी ज्यादा देखी जा सकती है |  इसलिए एक स्वस्थ और सकरात्मक जीवन के लिए एक positive lifestyle का होना बहुत जरुरी है | स्वस्थ जीवन शैली का महत्व – positive lifestyle benefits – increase self confidence – एक अच्छा लाइफस्टाइल इंसान को सामाजिक, मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखता है जिससे व्यक्ति आत्म

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सूर्य नमस्कार – Surya Namaskar

योग के माध्यम से शरीर को निरोगी रखा जा सकता है। वहीं, शरीर के विभिन्न भागों पर व्यापक और अनुकूल प्रभाव के लिए योग के अलग-अलग आसनों का प्रयोग किया जाता है। इन आसनों में सबसे प्रभावशाली है, सूर्य नमस्कार(Surya Namaskar )। कारण यह है कि सूर्य नमस्कार योग को कई आसनों के मेल से बनाया गया है। इस कारण इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है और कई गंभीर बीमारियों (serious disease)  को दूर रखने में मदद कर सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम सूर्य नमस्कार योग क्या है, यह बताने के साथ-साथ सूर्य नमस्कार के फायदे और सूर्य नमस्कार करने का तरीका के बारे में विस्तार से बता रहे हैं। योग व सूर्य नमस्कार के फायदे तभी हो सकते हैं, जब साथ में संतुलित मात्रा में खान-पाना किया जाए। लेख में आगे हम सूर्य नमस्कार से संबंधित कई जरूरी जानकारियां देंगे, लेकिन जरूरी है कि उससे

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कैसे करें सूर्य नमस्कार

कैसे करें सूर्य नमस्कार ? – How to do surya namaskar?

योग के माध्यम से शरीर को निरोगी रखा जा सकता है। वहीं, शरीर के विभिन्न भागों पर व्यापक और अनुकूल प्रभाव के लिए योग के अलग-अलग आसनों का प्रयोग किया जाता है। इन आसनों में सबसे प्रभावशाली है, सूर्य नमस्कार(Surya Namaskar )। कारण यह है कि सूर्य नमस्कार योग को कई आसनों के मेल से बनाया गया है। इस कारण इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है और कई गंभीर बीमारियों (serious disease)  को दूर रखने में मदद कर सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम सूर्य नमस्कार योग क्या है, यह बताने के साथ-साथ सूर्य नमस्कार के फायदे और सूर्य नमस्कार करने का तरीका के बारे में विस्तार से बता रहे हैं। योग व सूर्य नमस्कार के फायदे तभी हो सकते हैं, जब साथ में संतुलित मात्रा में खान-पाना किया जाए। लेख में आगे हम सूर्य नमस्कार से संबंधित कई जरूरी जानकारियां देंगे, लेकिन जरूरी है कि उससे

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फॉर्मल फॉर वीमेन – Formal for Women

यह निश्चित रूप से कंपनी की संस्कृति और उसके बाद ड्रेस कोड पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, आप पश्चिमी पहनने या जातीय पहनने के बीच फैसला कर सकते हैं। यहा आपके  लिए ऐसे ही कुछ टिप्स दी जा रही है जिससे देख कर आप यह फैसला कर सकते है की आपको क्या पहेनना है | आप फॉर्मल में पश्चमी (western ) या भारतीय ( Indian ) दोनों में से भी चुन कर पहन सकते है | वेस्टर्न क्लोथेस – western clothes एक औपचारिक पिन-धारीदार / सादे शर्ट औपचारिक पतलून ( formal pants ) शर्ट को पेंट के साथ अंदर टक कर  संयोजन हो सकता है | रंग जो आप इस्तेमाल कर सकते है जैसे – सफेद और काला Black and White  , क्रीम और बेज Cream and Beige , मरून / बोतल ग्रीन और बेज Green and beige ,नेवी ब्लू और बेज Navy blue and Beige लिनेन ट्राउजर

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