पपीते खाने के 10 फायदे, जरुर जानिये इसके बारे में 🥑10 Benefits of Papaya | Knowledge in Hindi

क्या हैं पपीता ? 🥑 What is Papaya ?

विटामिन A और B के गुणो से भरपूर पपीता जो संत्री-पीले रंग का और बड़े आकार फल हैं जो की अनगिनत गुणों से भरा हुआ हैं | इसे कई प्रकार से प्रयोग में लाया जाता हैं | ये खाने से ही नही बल्कि लोग इसका पैक बनाके भी चेहरे पर लगाते हैं | क्यूंकि इसमें त्वचा को निखारने के कई गुण होते हैं इसमें औषधिय गुण बहुत ज्यादा मात्रा में होते हैं | लोग इसे कच्चा और पका सभी रूपों में खाते हैं | पपीते कई प्रकार और किस्म में आते है जैसे इनके किस्म अलग अलग होते हैं वैसे ही इनमे स्वाद का भी फर्क होता हैं |

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ध्यान दें

पपीता एक बहुत ही गुणकारी फल हैं पर इसे ताज़ा ताज़ा ही फल खाए तो फायदा हैं | अगर इसका पेड़ लगते हैं तो ये 2-4 साल में ही ये फल देने लगता हैं | 100 ग्राम पपीते मे 1 से 2 ग्राम प्रोटीन, 98 केलोरी, 70 mg आइरन, तथा रेशे भी भरपूर मात्रा मे होते है।

10 पपीते के फायदे 🥑 10 Benefits of Papaya

  1. पपीते (Papaya) के अंदर पपेन नमक पदार्थ होता है जो भोजन को पचाने मे सहायक होता है ।
  2.  पपीते का गुदा  (Pulp) पेट की परेशानी जैसे कब्ज , अपच को दूर करता है ।
  3. अगर किसी व्यक्ति को पीलिया होता है तो पपीता बहुत ही फायदेमंद होता है ।
  4. पपीता बवासीर रोग मे भी फायदेमंद है पपीता खाने से कब्ज नही होती तो बवासीर रोग मे भी लाभ होता है ।
  5. पपीता खाने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है. हाई कोलेस्ट्रोल हार्टअटैक का मुख्य कारण होता है. कोलेस्ट्रोल को कम करना है तो पपीता खाना शुरू करें |
  6. पपीता खाने से प्रतिरोधक क्षमता (Immune System) मजबूत है | जिससे आपके शरीर में बीमारी का जल्दी असर नहीं होता है | इसमें विटामिन C होता है, जिससे बीमारियों से बचाता है |
  7. पपीता खाने से शरीर में हार्मोन बदलते है, और तनाव, गुस्से के समय में ये आपका शांत करता है |
  8. पपीता खाने से जानलेवा बीमारी कैंसर से भी बचा जा सकता है |
  9. पपीता त्वचा के साथ -साथ बालों के लिए भी अच्छा होता है | पपीते का पेस्ट बालों में लगाने से बाल लम्बे घने होने है |
  10. 100 ग्राम पपीते मे 1 से 2 ग्राम प्रोटीन, 98 केलोरी, 70 mg आइरन, तथा रेशे भी भरपूर मात्रा मे होते है। 100 ग्राम पपीते मे 1 से 2 ग्राम प्रोटीन, 98 केलोरी, 70 mg आइरन, तथा रेशे भी भरपूर मात्रा मे होते है।

तो अब बताइए क्या अब आप अपने आहार में पपीते 🥑 को शामिल करेंगे या नही हमारी तो ये राय होगी की आप इसे रोजाना खाए |

 

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