рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ ? – How to do surya namaskar?
рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рднрд╛рдЧреЛрдВ рдкрд░ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдФрд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрди рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рд╣реИ, рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░(Surya Namaskar )ред рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдХрдИ рдЖрд╕рдиреЛрдВ рдХреЗ рдореЗрд▓ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдкреЬрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ (serious disease)┬а рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓рдХреНрд░реЗрдЬ рдХреЗ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдо рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдпреЛрдЧ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдмрддрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпреЛрдЧ рд╡ рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рддрднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдм рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рди-рдкрд╛рдирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдЖрдЧреЗ рд╣рдо рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХрдИ рдЬрд░реВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рджреЗрдВрдЧреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рд╕реЗ
рдЖрдЧреЗ рдкреВрд░рд╛ рдкреЭреЗ -