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How to stop overthinking?

अगर आप भी ओवेरथिंकिंग से परेशान हैं तो करें यह सरल उपाय How to stop overthinking?

सोच विचार की यह जो प्रक्रिया है (thought process) यह हमारे मस्तिष्क का एक अभिन्न अंग होता है। लेकिन इसकी वजाय दिमाग हमेशा चलता रहे तो यह फिर  Overthinking कहलाने लगती है। इस ओवरथिकिंग की प्रक्रिया को हम पॉइंट्स के द्वारा समझते है जैसे कि, क्या आपका जो दिमाग है उस में हमेशा सोच विचार आप करते रहते हैं। आप रात को सो भी नहीं पाते क्योंकि आपका दिमाग सोचने विचारने मे दौड़ता रहता होगा। और आप जल्दी से कोई फैसला भी नहीं ले पाते होंगे क्योंकि आप हमेशा ज्यादातर सोचते ही रहते होंगे मतलब कि आप अपने Mind पर Control नहीं रख पाते होंगे। कंटिन्यू दिमाग चलते रहने से आप काफी जायदा थका हुआ महसूस करते हैं। अगर आप मे पॉइंट्स मे बताये लक्षण है तो आप Overthinking (अत्यधिक सोच) के शिकार हैं। क्या अत्यधिक सोच से छुटकारा पाया जा सकता है Can overthinking be overcome हाँ जी बिलकुल,

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