इस वैलेंटाइन डे पर दें असीमित देखभाल का विशेष उपहार Give Special Gift Of Unlimited Care On This Valentine Day?

Gift Of Unlimited Care?

प्यार का दिन ( love day ) लगभग यहाँ है! ऐसी गतिविधि के बारे में निर्णय लेना कठिन हो सकता है जिसमें आप दोनों भाग ले सकें, है ना? हमारे पास special tips है जो न केवल आपको खुश महसूस कराएगा बल्कि आप दोनों को बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित ( encourage) करेगा! आखिरकार, एक-दूसरे के लिए सच्ची, बिना शर्त देखभाल से बेहतर प्यार का कोई उपहार नहीं है। तो आइए कुछ तरीकों पर नज़र डालते हैं जिससे आप एक साथ दिन का आनंद उठा सकते हैं, स्वस्थ तरीका!

एक साथ व्यायाम करें – YOGA Together

आप आने वाले वर्षों तक एक-दूसरे की company का आनंद तभी ले सकते हैं जब आप स्वस्थ रहना जारी रखेंगे। और स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? yoga बिल्कुल! लेकिन इसे अकेले करना boring हो सकता है।

हालाँकि, हमारे पास एक समाधान है! सर्वेक्षणों में पाया गया है कि जो जोड़े एक साथ workout करते हैं वे दूसरों की तुलना में अधिक खुश रहते हैं! इसलिए एक जोड़े की जिम सदस्यता का विकल्प चुनें और एक साथ एक नई यात्रा शुरू करें। या फिर आप अपने partner के साथ एक नई वॉकिंग/जॉगिंग/साइक्लिंग/स्विमिंग रूटीन शुरू कर सकते हैं।

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एक स्वस्थ नाश्ता करें – HEALTHY Love Breakfast

VALENTINE DAY
VALENTINE DAY

आप अपने दिन की शुरुआत अपने प्रियजन के साथ स्वस्थ नाश्ते के साथ क्यों नहीं करते? यदि आप पहले से ही एक-दूसरे के साथ रह रहे हैं तो आप एक साथ एक स्वस्थ नाश्ता तैयार करने में एक अच्छा समय बिता सकते हैं। यदि आप Breakfast तैयार करने के लिए बहुत आलसी हैं, तो एक स्वस्थ भोजन संयुक्त में आएं और एक स्वस्थ थाली ऑर्डर करें। क्या आप जानते हैं कि आपका breakfast पूरे दिन के लिए टोन सेट करता है? एक स्वस्थ नाश्ते के साथ, आप पूरे दिन ऊर्जावान और उत्पादक रहेंगे। तो सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाते हैं जैसे-

  • पूरे अनाज whole grain
  • रोटी अंडे egg
  • फल या सब्जी सलाद  salad

इसे अपनी आदत बना लें और एक दूसरे को हर दिन healthy love breakfast खाने के लिए प्रेरित करें।

Valentine Day पर अपने दिमाग और शरीर को detox क्यों नहीं करते?

एक spa में जाएं और बस खुद को शामिल करें। एक स्पा आपके दिमाग को शांत कर सकता है और आपकी नसों को शांत कर सकता है। यह आपकी मांसपेशियों और जोड़ों से तनाव को दूर कर सकता है। स्पा सत्र के बाद, आप दोनों खुद को तरोताजा महसूस करेंगे और अपने जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार होंगे।

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ट्रेक पर जाएं – TRACKING

हो सके तो अपनी छुट्टियों को बचाएं और valentine day के दौरान एक छोटी सी छुट्टी लें। अपने साथी के साथ पहाड़ों की लंबी यात्रा का विकल्प चुनें। tracking आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह आपके दिल, फेफड़े और हड्डियों को बेहद मजबूत रखता है। साथ ही, आपको वास्तविक ट्रेक से पहले के दिनों के लिए अभ्यास करना होगा, और यदि आप इसे अपने साथी के साथ करते हैं, तो यह आप दोनों को और भी करीब लाएगा।

निष्कर्ष

सच्ची खुशी अच्छे स्वास्थ्य में निहित है और चूंकि आप दोनों एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं; आप दोनों को अपने स्वास्थ्य के प्रति वचनबद्ध होना चाहिए ताकि आप एक-दूसरे की बाहों में कई खुशहाल वर्ष बिता सकें।