क्या आपके दांत संवेदनशील हैं, जानिए इसे ठीक करने के घरेलू उपाय – Is You Are Having Sensitive Teeth , Here Know Home Remedies To cure it?

दांत ?हमारे चेहरे का framework है जो हमारे चेहरे को सही आकार प्रदान करता है। हम उनका बहुत उपयोग करते हैं। हम अपने दांतों से मुस्कुराते हैं, और हम अपने दांतों से भी खाते-पीते हैं। कभी-कभी कुछ गर्म या ठंडा खाना खाने के बाद आपके दांतों में इतनी ज्यादा तकलीफ हो सकती है। यह परेशानी आपके दांतों की अति sensitive nerves के कारण होती है। tooth sensitivity एक तेज दर्द है जो आपके दांत के गहरे nerves ends तक जाता है।?

Tooth sensitivity के पीछे कुछ कारण और trigger factors हैं। मुख्य कारण यह है कि जब तामचीनी enamel (दांत की सुरक्षात्मक परत) खराब हो जाती है। यह dentin को अधिक permeable बनाता है, जिससे तरल पदार्थ और गैस आसानी से गुजर सकते हैं, जिससे दर्द/pain होता है।

संवेदनशील दांतों के लिए घरेलू उपचार के तरीके

कुछ कारणों से इनेमल (enamel) खराब हो जाता है और दांतों की संवेदनशीलता (tooth sensitivity) बढ़ जाती है –

  1. अत्यधिक नुकसान, गर्म या ठंडे भोजन और पेय पदार्थों के सेवन से दाँत का क्षरण
  2. दांत पीसना – Grinding teeth
  3. आक्रामक रूप से ब्रश करने या कठोर टूथब्रश के कारण क्षतिग्रस्त tooth enamel
  4. दांत की सड़न – tooth decay
  5. कुछ दंत चिकित्सा उपचार जिनमें फिलिंग, क्राउन आदि शामिल हैं।
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हल्दी Turmeric से उपचार

हल्दी में cur-cumin की मौजूदगी के कारण हल्दी कई तरह से फायदेमंद होती है जो एक anti-inflammatory के रूप में काम करती है। Ayurveda में, यह घाव को भरने और दर्द को मारने में मदद करता है। आप प्रभावित दांत पर पिसी हुई हल्दी की मालिश करके sensitive tooth pain को कम कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प है आधा चम्मच हल्दी को समान मात्रा में नमक और सरसों के तेल के साथ लेना। इसे मिलाएं और दर्द से राहत के लिए इस पेस्ट को दिन में दो बार प्रभावित हिस्से पर लगाएं।

शहद और गर्म पानी Honey & Warm water

शहद में anti-bacterial गुण होते हैं जो घाव भरने में मदद करते हैं और दर्द, सूजन और सूजन को कम करते हैं। sensitive tooth का सामना करने पर, गर्म पानी और एक चम्मच शहद के घोल से अपना मुँह कुल्ला करें।

खारे पानी का कुल्ला  Salt Water Rinse

नमक एक anti-inflammatory और antiseptic agent के रूप में काम करता है जो sensitive tooth से छुटकारा पाने में मदद करता है। sensitive tooth या दांतों की किसी भी समस्या के लिए खारा पानी सबसे आम समाधानों में से एक है। यह अधिक क्षारीय वातावरण बनाने के लिए मुंह के PH संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है जिसमें Harmful Bacteria लंबे समय तक जीवित नहीं रह सकते हैं। खारे पानी से कुल्ला करने के लिए हमें आधा चम्मच नमक और एक गिलास गुनगुना पानी चाहिए। इसे अच्छी तरह मिलाएं और घोल को अपने मुंह में 30 सेकेंड तक घुमाएं। फिर इसे थूक दें।

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तेल खींचना Oil-Pulling

दांतों में अत्यधिक दर्द और sensitive होने पर teeth में bacteria के बढ़ने की संभावना हो सकती है। इसके लिए, नारियल का तेल मदद कर सकता है – एक ऐसा उपाय जो कई वर्षों से मौखिक स्वास्थ्य सहायता के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। जब आप नारियल तेल को अपने मुंह में घुमाते हैं, तो इसे ऑयल पुलिंग कहते हैं। यह मुंह में bacteria के विकास को रोकता है, दांतों पर प्लाक plaque को तोड़ता है और germs को हटाता है। इसके लिए बस एक चम्मच पिघला हुआ नारियल तेल चाहिए। इसे मुंह के अंदर 20 सेकंड के लिए घुमाया जाता है और बाहर थूक दिया जाता है।

लहसुन Garlic से उपचार

लहसुन आपको मुंह में तीखा स्वाद दे सकता है, लेकिन इसमें कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो मौखिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। लहसुन में उच्च मात्रा में पाए जाने वाले इन compounds में से एक है फायदेमंद एलिसिन। allicin एक antibacterial और दर्द निवारक यौगिक है। लहसुन को काटा जा सकता है और सीधे प्रभावित दांतों पर लगाया जा सकता है या एक paste जिसमें लहसुन की एक लौंग पानी की कुछ बूंदों और आधा चम्मच नमक के साथ होती है। इस पेस्ट को सीधे sensitive area पर लगाया जाता है।

लौंग Clove से उपचार

लौंग और उनका तेल मौखिक विकारों के इलाज के लिए एक प्राचीन उपाय है। इसमें विरोधी भड़काऊ, कीटाणुनाशक और एनाल्जेसिक गुण हैं। लौंग कर सकते हैं सूजन, bacteria के अतिवृद्धि और दर्द को कम करें। लौंग में मौजूद आवश्यक तेल गुणकारी होते हैं और हमेशा किसी अन्य वाहक, जैसे नारियल या एवोकैडो तेल में कम मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए। या फिर आप एक लौंग की कली को प्रभावित हिस्से पर कुछ देर के लिए रख सकते हैं।

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अमरूद के पत्ते Guava Leaves

यह अजीब लगता है, लेकिन अमरूद के पत्ते sensitive tooth और दर्द को कम करने के लिए बेहतरीन काम करते हैं। इसमें क्वेरसेटिन, केम्पफेरोल और रुटिन जैसे फ्लेवोनोइड्स होते हैं। इसमें anti-inflammatory गुण होते हैं जो दांतों की संवेदनशीलता और दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। बस 2-3 मिनट के लिए कुछ पत्तियों को चबाएं और अपना मुंह कुल्ला करने से पहले उन्हें थूक दें। आप इसके पानी में 3-4 पत्ते डालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं; पानी में और उबाल लेकर आओ।