Author: sunaina

how to get to sleep when you can't

Sleep Fast Tips: कम समय में सोने के लिए अपनाये ये आसान तरीका How to Sleep Fast in Easy way ?

अगर आपको नींद नही आ रही है तो नींद न आने की समस्‍या को हम अन‍ि‍द्रा या इंसोमनिया (Insomnia) कहते है। अगर आपको अन‍िद्रा की समस्‍या हो रही है तो आपके अंदर कई प्रकार के लक्षण नजर आएँगे। सोने के समय भी आप अगर देर तक जागते हैं, यहाँ फिर कुछ देर बाद आप सोकर उठ जाते हैं, या फिर ऐसा महसूस होना क‍ि आप ब‍िल्‍कुल सोएं ही नहीं है या फिर जल्‍दी जागना आद‍ि अन‍िद्रा के लक्षण हैं। इंसोमिया या अन‍िद्रा की समस्‍या दो प्रकार की होती है। पहली एक्‍यूट ज‍िसमें की अन‍िद्रा की समस्‍या कुछ द‍िन या हफ्तों तक ही रहती है दूसरी क्रॉन‍िक ज‍िसमें अन‍िद्रा की समस्‍या कई महीने या फिर कई सालों तक रह सकती है।  हम आपको यह बता दें क‍ि हमारे शारीर‍िक और मानस‍िक स्‍वास्‍थ्‍य के ल‍िए पर्याप्‍त मात्रा में नींद बहुत ही जरूरी होती है। अगर आपकी नींद पूरी नही होती है तो

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How to decorate nails at home (Nail Art)

जानिए घर पर ही नाखूनो को कैसे सजाये (नेल आर्ट्स ) How to decorate nails at home (Nail Arts)

आज के समय में खूबसूरत नेल आर्ट्स Beautiful Nails Arts का चलन बहुत ज्यादा चल रहा  हैं आजकल हर उम्र की महिला हो यह फिर लड़की हो हर किसी के अंदर इसका क्रेज बढ़ रहा है। वैसे भी महिला हो या लड़की नेल पेंट का शौक तो हर किसी को होता है। हर लड़की यह चाहती है की उसके हाथ खूबसूरत लगें। अगर नेल्स गंदे हैं तो यह आपकी पर्सनालिटी पर बुरा असर डालते हैं, साथ ही वहीं आपके खूबसूरत नेल्स आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगा देते हैं। लेकिन कही बार आप अपनी व्यस्तता के कारण इनकी देखभाल सही तरीके से नहीं कर पाते हैं। लेकिन आपको नेल्स की सफाई और सुंदरता का ध्यान रखना बहुत जरूरी हैं, नेल्स ही हमारी पर्सनालिटी को और आधिक निखार देते। जब भी हमारे मन में नेल्स को सुंदर बनाने की बात आती हैं सबसे पहले हमारे दिमाग में नेल आर्ट का ख्याल

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How to make home more beautiful?

घर को और आधिक सुंदर कैसे बनाए How to make home more beautiful?

ये सवाल लगभग हर दिन हर व्यक्ति के मन में आता है कि अपने घर को और सुंदर कैसे बनाए! घर की सजावट हमारे लिए हमेशा से ही महत्‍वपूर्ण रही है। चाहे वह व्‍यक्‍ति गरीब हो या अमीर हर व्‍यक्‍ति अपने घर को बेहतरीन त‍रीके से सजाना चाहता है। अगर अपने हाल फिलहाल में नया घर लिया है या फिर आप अपने पुराने घर को ही सुंदर करना चाहते हैं, तो आज हम आपको बताएँगे घर सजाने के नए नए आसान तरीके। हम आपको घर सजाने के वह सभी आसन तरीके बताएंगे जिनकी मदद से आप ये जान पाएंगे कि बेहद ही कम खर्च में घर को और अधिक सुंदर कैसे बनाए. घर को और आधिक सुंदर बनाना है तो आपको पहले इस बात क ध्यान रखना होंगा की आपके घर में हर कोने की  साफ सफाई होनी अनिवार्य हैं  उसके बाद  आपको अपने बच्चों को समझाना होंगा की आपको

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What to do for extremely dry hair?

घरेलु उपचार: जानिए आलू के छिलके खुरदरे और मुरझाये बालों के लिए कितने फायदेमंद है How beneficial potato peels are for Dry, Damaged & Rough hair Treatment?

आलू हर एक घर में आसनी से पाई जाने वाली सब्जी है यह हर घर मे ज्यादातर बनाई जाने वाली सब्जी है लगभग सभी लोगों को ये पसंद भी होती है। आलू में काफी मात्रा मे कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट Carbohydrate , प्रोटीन Protien, पोटेशियम Potassium, विटामिन सी Vitamin-C, विटामिन बी-6 Vitamin-C, नियासिन Niacin और थियामिन समेत कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि हम आलू का इस्तेमाल करके इसके छिलकों को फेंक देते हैं। आलू के पोषक तत्वों के बारे में तो हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते है, क्या आप यह जानते हैं कि आलू के छिलकों में काफी ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हैं। बालों के लिए आलू के छिलके बहुत ही लाभकारी होते हैं। क्या अपने भी अपने बालों का ध्यान रखने के लिए हजारों रुपये खर्च कर दिए हैं फिर भी आपको किसी

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how clear your complexion less time

जानिए कैसे करे कम समय में अपना रंग साफ़ How to clear your complexion in less time

आज के दौर में महिला हो या पुरुष, खबसूरती सभी के लिए बहुत मायने रखती है। सभी लोग यह चाहते है कि उनका चेहरा बेदाग और दमकता दिखाई दे। लेकिन यह बात अलग है कि आधुनिकता के इस दौर में त्वचा का ध्यान न रखने के कारण स्किन (Skin) की प्राकृतिक (Natural) चमक फीकी पड़ रही है। इसलिए लोग रंग साफ करने के लिए नए नई तरीके आजमाते हैं और अपनी स्किन पर तरह-तरह की क्रीम लगाकर चेहरे की बची हुई चमक को भी न चाहते हुए भी खत्म कर देते हैं। लेकिन हम त्वचा की रंगत निखारने के लिए घरेलू उपाय को अपना सकते है जिसमे की कुछ प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल होता है, प्राकृतिक चीजों का त्वचा पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। रंग को साफ़ करने के घरेलु उपाए 1. नींबू (Lemon) सामग्री : • एक नींबू का रस निकल लो • इसमें तीन-चार चम्मच पानी

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Home remedies to cure fever

बुखार को ठीक करने के घरेलू उपाए Home remedies to cure fever

बुखार एक बड़ी ही आम समस्या (Normal problem) है. अधिकतर लोगो को साल में 1 से 2 बार तो बुखार आ ही जाता हैं. बुखार का आना अपने आप में ही एक समस्या है और साथ ही कई बार यह बुखार अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्या का लक्षण भी होता है. जब शरीर का तापमान सामान्य तापमान से अधिक हो जाता है तो आपको ये समझ जाना चाह्यिए की आपको बुखार आ गया है. हमारे शरीर का सामान्य तापमान 98.6 डिग्री फारेनहाइट होता है, जिसको हमेशा सेल्सियस में मापा जाता है तो यह 37 डिग्री सेल्सियस होता है. ऐसा देखा जाता है, कि अलग-अलग क्षेत्र के लोगों के ऑल्टीट्यूड के अनुसार सामान्य तापमान कुछ ज्यादा या कम भी हो सकता है. अधिक़तर ऐसा होता है कि वयस्को की तुलना मे बच्चों का सामान्य तापमान अलग होता है. बुखार आने के  लक्ष्ण अचानक से पसीना आना सिरदर्द होना मांसपेशियों में बहुत दर्द

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